Die Fett weg Bibel„Die Fett-weg Bibel“ — ein Titel der so ziemlich einschlägig und schon fast ein wenig unseriös klingt.
Doch der Inhalt des Buches überzeugt einem vom Gegenteil.

Was haben die Aussagen „Kohlenhydrate am Abend machen fett„, „Mehrere kleine Mahlzeiten helfen, schneller abzunehmen“ und „Vegetarische oder Vegane Diät für zu grösserem Fettverlust“ gemeinsam? Genau — sie sind Bullshit!

Auf über 300 Seiten erklärt der Autor Anthony Colpo wie unser Körper funktioniert und wie man gesund abnimmt.
Seine gesamten Aussagen untermauert er anhand von Studien welche er auch komplett auseinander nimmt und verständlich erklärt.

Das Buch gibt es für aktuell knapp CHF 23.- bei Exlibris (Schweiz) oder für 20€ bei Amazon (Deutschland & Österreich).
Mein Buchtipp für alle Sportler sowie Personen die auf fundiertes und evidenzbasiertes Wissen rund um die Ernährung stehen!