Mythos „Keine Kohlenhydrate ab 18 Uhr“ zerstört!

Diesen Ratschlag hat sicherlich schon jeder der sich mit dem Thema Abnehmen auseinander gesetzt hat, gehört – „Keine Kohlenhydrate ab 18 Uhr“. Warum dieser Mythos nicht stimmt und wieso es trotzdem „funktioniert“, erklär ich euch hier in diesem Artikel. Wie entstand...

Die nackte Wahrheit über Proteinshakes

Proteinshakes — es gibt wohl kein typischeres Klischee im Bereich Fitness & Bodybuilding. In diesem Artikel versuche ich einige Fragen über Proteinshakes, vor allem über das Wheyprotein welches ich ausschliesslich verwende, zu klären. Die Grundlagen habe ich...