Tipps für eine muskelgerechte Ernährung

Wie ich in meinem vorherigen Beitrag versprochen habe, werde ich euch hier einige Nahrungsmittel näherbringen, die reich an Eiweiss und daher sehr gut für den Muskelaufbau geeignet sind. Zusätzlich zeige ich euch auch noch einige andere Lebensmittel, die durchaus sehr...

Sixpack bis zum Sommer – Challenge accepted!

Die Tage werden wieder länger, die Sonne zeigt sich vermehrt und das Thermometer klettert wieder öfters über die Nullgradgrenze. Klare Anzeichen, dass der Frühling vor der Tür steht und somit auch der Sommer nicht mehr weit ist. Und alle Jahre wieder stellt man(n)...

Pre-Workout / Booster – der gewisse Kick im Training

Hast du dich auch schon mal vor dem Training schlapp und müde gefühlt und wolltest trotzdem nicht auf das Workout verzichten? Da kann dir ein Booster (auch Pre-Workout genannt) allenfalls helfen, deine Müdigkeit zu überwinden und deine Leistung anzukurbeln. Eines...

Mythos „Keine Kohlenhydrate ab 18 Uhr“ zerstört!

Diesen Ratschlag hat sicherlich schon jeder der sich mit dem Thema Abnehmen auseinander gesetzt hat, gehört – „Keine Kohlenhydrate ab 18 Uhr“. Warum dieser Mythos nicht stimmt und wieso es trotzdem „funktioniert“, erklär ich euch hier in diesem Artikel. Wie entstand...