Mediterraner Auflauf mit Peperoni, Tomaten und Crevetten<

Du benötigst: — 200g Crevetten (gekocht) — 2 Peperoni (in DE Paprika genannt) — für etwas Pepp am besten zwei verschiedene Farben — 2 Tomaten — 2 rote Zwiebeln — 2 Knoblauch-Zehen — 180g Feta-Käse — Olivenöl —...

Low-Carb-Pizza

Du benötigst: — 1 Dose Thunfisch in Salzwasser — 2 Eier — Oregano, Salz, Pfeffer — 80g passierte Tomaten — 1 rote Zwiebel — 50g geschnittene Champignons — 1 Kugel Mozzarella (ca. 150g) od. Pizza-Käse — weitere beliebigen...

Lamm-Pasta-Pfanne

Du benötigst: — 200g Lamm-Nierstück — 100g Vollkorn-Pasta (z.B. Penne Rigate Integrale von Barilla) — 200g Basilico Sugo (entspricht einem halben Glas Basilico von Barilla) — 100g Cherry-Tomaten — einige frische Blätter Basilikum —...

Hackfleisch-Sauerkraut-Auflauf

Du benötigst: — 200g Rindshackfleisch — 1 Packung Sauerkraut (500g) — 1 mittelgrosse Zwiebel — 1 Dose gehackte & geschälte Tomaten (230g) — 1 Kugel Mozzarella (125g) — 50ml Vollrahm — 1 TL Curry — 1 EL...

Kraftriegel selbstgemacht

Du benötigst: — 250 g Magerquark — 25 g Proteinpulver (Schoggi- oder Vanille-Geschmack) — 100 g feine Haferflocken — 3 Eier — 30 ml Milch — 25 g Peanut-Butter (MyProtein Erdnussbutter aus 100% Erdnüssen) — 1 TL Backpulver...